Oneness Roomにようこそ。

松葉子のハッピーライフメソッドで、心と体に向き合いましょう。

1日5分で構いません。私と一緒に簡単ボディワーク、呼吸瞑想、自分自身と対話していきます。

頑張る必要はありません。楽しみましょう。

苦しむ必要はありません。流しましょう。

ハッピーライフメソッドとは、幸せな人生を掴むためのノウハウ方法。

頭を使いすぎると交感神経優位になります。交感神経優位になるとストレスフルになります。

ストレスフルになると心のバランスが崩れたり、食や睡眠のバランスが乱れます。

心のバランスが崩れると体に影響が出てきます。

そうなる前に、きちんと体を動かすこと。食についての考え方を変えること。

睡眠の質を良くすること。今を感じること。自分を知って愛すること。

​ハッピーライフメソッドで本当の自分に向き合い、

自分を癒して愛していきましょう。

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2022年度からは、

今回お渡した内容の

瞑想８つを講座として

お渡ししていきます。

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